第4水曜日 9:30 ルーシーダットン(タイ式ヨガ)クラス

参加者の方に合わせて運動強度も変えて行きますので
ヨガが初めての方、体がかたい方、シニアの方も安心してご参加下さい
お子様連れ介助者付き添いも歓迎いたします

日時🌿第２第４水曜日
場所🌿霞城公民館
　　　２階和室
費用🌿１レッスン500円
持ち物🌿あればヨガマット、飲み物
寒くないように上着靴下など

出来る限りの
感染対策をして開催します
心配な方は次回ご参加下さい

こんな方にオススメです✨
○体をほぐしたい
○腰が痛い
○膝が痛い
○自律神経を整えたい
○胃腸の調子を整えたい
○マインドフルネスしてみたい
○４０肩？５０肩？
○首肩こり
○頭痛
○鼻炎で鼻がつまる
○イライラしやすい
○柔軟性をあげたい
○血流を良くしたい
○冷え性
○外反母趾
○ルーシーダットンやってみたい
○ヨガとはなんぞや
○呼吸が浅い
○更年期
○生理痛生理不順
などなどなどなど…

乳がんの方へのヨガも
やっております
主治医の先生の許可をもらって
ぜひお越しください
事前に教えて頂けますと
ご相談の上しっかり準備して
おきますね