- ヨガ初心者でも参加できますか？
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もちろんです。ぜひお気軽にご参加下さい。
- ヨガとルーシーダットンの違いは何ですか？
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どちらも呼吸に合わせてゆったりとポーズを取って行くこと、
『今ここ』に集中して運動をすすめる中で心と体がすっきりと整っていくことは共通するものです。
ヨガとルーシーダットンは呼吸法が異なります。
ヨガは主に息を吐きながらポーズをとって行きます。
ルーシーダットンは息を吸いながらポーズをとって行きます。
どちらも一緒に練習していきますし、うまくできなくても大丈夫です。気軽な気持ちでご参加下さい。
ヨガは運動だけでなく、呼吸法・瞑想・哲学も少し取り入れています。 - 体が硬くて運動も苦手なのですが、大丈夫ですか？
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体が硬い、運動したことがない、体に痛い所がある、という方も大丈夫です。
できるところから始めて行きましょう。理学療法士・医学博士の先生に随時アドバイスを頂いて指導させて頂いております。 - 男性でも大丈夫ですか？
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もちろん男性の方もOKです。男女問わずヨガを体験していただけます。
- 年齢制限はありますか？
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年齢制限はありません。小学生から80代の方までご参加いただいております。
- 子連れ・付き添いが必要でも参加して大丈夫ですか？
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お子様連れも、付き添いが必要な方もご参加していただいて大丈夫です。
遠慮なくご連絡下さい。
場合によっては、他の参加者の方にもご了承を頂いたりするかもしれませんので
事前に教えて頂けると助かります。 - ヨガマットを持っていないのですが、どうすれば良いでしょうか？
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もちろん、ヨガマットの貸し出しもOKですのでご安心ください！
消毒済みをご用意しております。
気になる方はバスタオルをお持ち頂いて、床やマットの上に敷くのもいいですね。 - 外部講習も受けられますか？
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山形市内とその近郊にて対応させて頂いております。
料金は要相談とさせて頂いております。
