ヨーガとは、今この瞬間を生きること。難しいポーズができるようになるよりも、自分の心と体の扱いを知る。
そんなヨーガの時間になり続けて頂いて、ご自分でもできるようになる。
そんなヨガレッスンの時間にしたいと思っています。
その方に合わせたヨーガをします。
寝たままヨーガをすることもあります。ただ呼吸をすることもあります。ヨーガの考え方をご紹介することもあります。
もちろん、呼吸に合わせてポーズを続けることで、いくつの方でも体が変わります。
なので、体が固い方、運動経験がない方も、男性の方や、年齢が高い方、体力に自信がない方も安心してご参加下さい。
オンラインレッスン
ZOOMを使用したオンラインレッスンをはじめました！
グループオンラインレッスンはスケジュールカレンダーよりお申込みください。
もちろん、個別でのパーソナルレッスンも承っておりますのでお気軽にご相談ください。
やさしいヨガ
呼吸法、瞑想、呼吸に合わせたやさしいポーズを行います。
運動習慣のない方、ヨガが初めての方、シニアの方におススメです。経験者の方もどうぞご参加下さい。
※入会金不要
ヨガベーシック
呼吸法、瞑想、アーサナ（ポーズ）、リラックスをバランス良く行って行きます。
血流アップ、柔軟性アップ、頭痛・生理痛・不眠・消化器官の不調の改善、ホルモンや自律神経のバランスを整えることを目指す方におススメです。
その方に合わせた強度で行えますので、どうぞお気軽にご参加ください。
※入会金不要
1週間チャレンジヨガ
１回20分、日程要相談、別料金、何度でも受講可
体質改善や運動習慣を作りたい方のために、5日間毎日続けてレッスンを行って頂きます。
事前アンケートとオンライン面談を行わせて頂き、時間帯と内容はその方に合わせた内容になります。
5日間終わったあとは、通常のレッスンにご参加下さい。
※事前アンケート／オンライン面談1回／20分×5日間のパーソナルレッスン込み
※入会金不要
オンラインレッスンの持ち物
- 動きやすい服装
- お飲み物
- Wi-Fi環境
- タブレットまたはパソコン（携帯電話でも可能ですが、画面が大きい方がおススメです）
- （あれば）ヨガマット（無くても大丈夫です。あればヨガタイムがより楽しく安全に行うことができます）